Slijedite ovaj kompleks vježbi, malo složenije.

Morate kontrolirati svoj prostor.

Prvo, doći do dna

Korist od provedbe, to će vam omogućiti da razumiju dubinu ležišta s kontaktom vaše ruke. Uronite u potpunosti, a zatim dodirnite dna s ruke. Također možete ostaviti teći objekta (naočale, maska), a zatim pokušati ga uhvatiti. Za uživanje u vodenom okolišu, važno je da ćete se složiti, imati vodu u usta. Stavite u potpunosti glavu pod vodu, ali ovaj put držeći otvorena usta. Kada je vježba uspio, duboko udahnite, a zatim stavite glavu pod vodu i da će puhati u vodu kroz usta. Ponovite to nekoliko puta puše sve više i više, morate probati da se potpuno očistiti vaša pluća

About